شکلات خوردن در کودکی، مشکلات در بزرگسالی

کودکانی که هر روز شکلات و کافئین مصرف می کنند، در بزرگسالی پرخاشگرتر هستند. پرخاشگری در کودکان دو یا سه ساله مفهوم اساسی خود را ندارد. بلکه کودکان در طول رشد خود و در ارتباط با محیط، پرخاشگری را می آموزند. به تازگی محققان کشف کرده اند که علاوه بر اثرات  هورمونی و ارثی که منجر به پرخاشگری فرد در بزرگسالی می شوند ، مصرف برخی مواد غذایی نامناسب و تحریک کننده در دوران کودکی،  پرخاشگری را در بزرگسالی تشدید می کند تا جایی که برخی محققان معتقدند کودکانی  که هر روز شکلات می خورند خیلی بیش تر احتمال دارد در بزرگسالی رفتاری ضد اجتماعی داشته باشند.

از این رو مطالعات پیرامون تغذیه ی کودکان از اهمّیّت ویژه ای برخوردار است. دانشمندان معتقدند کافئین موجود در شکلات ها و نوشیدنی ها به سیستم عصبی کودک آسیب  رسانده و منجر به بیش فعّالی او در دوران کودکی می شود. این دانشمندان اشاره می کنند کودکانی که به هنگام صبحانه شکلات مصرف می کنند یا کمی بعد از آن چیپس می خورند، احتمال این که رفتاری بیش فعّالانه داشته باشند بیش تر است. برخی از دانشمندان با انجام مطالعاتی گسترده روی پانزده هزار کودک پیش دبستانی دریافتند کودکانی که در روز شکلات یا میوه ی خشک مصرف می کنند شش رفتار ناهنجار از خود نشان می دهند : تکان خوردن بیش از حد،  حرف زدن بیش از حد،  نگاه کردن به اطراف خود هنگام گوش دادن به قصّه ،  ایستادن بی اختیار ، بی قراری و پرخاشگری.

مطالعات جدید نشان داده است میوه ی خشک مانند شکلات و نوشیدنی های  کافئین دار در تحریک رفتار کودکان تاثیر دارد. کافئین به طور طبیعی گیاهی دارویی است که در تعدادی از گیاهان یافت می شود. البتّه کافئین به طور مصنوعی نیز ساخته شده و در برخی از غذاها بکار برده می شود. این مادّه به عنوان دارو هم به مصرف رسیده و در سیستم عصبی مرکزی نقش تحریک اعصاب را به عهده  دارد. کافئین به طور کلّی هوشیاری افراد را افزایش داده و فرد احساس انرژی زیادی می کند. مصرف زیاد کافئین منجر به رفتارهایی چون عصبی بودن و وحشت زدگی ، اضطراب و بی میلی ، سردرد ، مشکلات در تمرکز ، اختلالات خواب ، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون در کودکان می شود. 

میزان کافئین در کودکان

به عقیده ی متخصصین تغذیه ، کودکان نباید بیش تر از 45 میلی گرم در روز کافئین مصرف کنند. کافئین نه تنها در شکلات بلکه در نوشابه های کولا(سیاه) شیرکاکائو ، قهوه، چای و … یافت می شود. باید توجّه داشت کودکانی که بیش تر از 355 میلی لیتر نوشابه های کافئین دار و شکلات در روز مصرف می کنند60 درصد بیش تر احتمال دارد چاق شوند. نوشیدنی های  کافئین دار خالی از کالری نیستند و کودکانی که زیاد کاکائو مصرف می کنند ، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنشان را بدست نمی آورند. هم چنین کودکانی که از نوشابه های لیمویی یا مواد غذایی حاوی جوش شیرین زیاد مصرف می کنند استخوان هایشان کلسیم کم تری جذب می کنند.

نوشابه های کافئین دار علاوه بر مضرّاتی که گفته شد باعث فاسد شدن دندان های کودکان  شده و مینای دندان آن ها را نیز به دلیل اسیدی بودنش از بین می برد. نباید فراموش کرد کافئین ، آب موجود در بافت بدن کودکان را کاهش می دهد و نوشیدن نوشابه های گازدار در تابستان و روزهای گرم سال نه تنها کمکی به رفع تشنگی کودکان نمی کند ، بلکه باعث از دست رفتن آب بدنشان می شود. قابل ذکر است والدین نباید یک باره مصرف شکلات را برای کودکشان ممنوع کنند . زیرا کودکانی که هر روز شکلات مصرف می کنند بدنشان نسبت به کافئین مقاومت کرده و خیلی زود حساسیتشان نسبت به دوز پایین کافئین از دست رفته و برای این که نیاز به کافئین را در خود کاهش دهند شکلات بیشتری مصرف می کنند. حال اگر والدین به یکباره مصرف کافئین را در کودکشان محروم کنند ، ممکن است با علائمی همچون سردرد، درد ماهیچه ها، احساس افسردگی و کج خلقی از سوی کودک روبه رو شوند.

منبع : روزنامه ی ایران زندگی

                                                                                                        سبزسبز باشید

جمع و تفریق دو عدد یک رقمی با استفاده از محور

همیشه برای تدریس جمع و تفریق در پایه ی ابتدایی از روش داستان گویی و مشارکتی استفاده می کردیم. امسال کمی روش داستان گویی را تغییر دادیم و فّعال تر کردیم و با مشارکت  بچّه ها در امر تدریس این  بخش را جذّاب تر کردیم . ( البتّه نظر بچّه ها این گونه بود )

 یک محور فرضی بر روی کاشی های کلاس رسم کردیم. شماره گذاری کردیم. برای ملموس تر شدن بحث دو تا مانع هم بر روی محور قرار دادیم. فراگیران با ایفای نقش  (خرگوش ) با پرش از روی کاشی ها برای یافتن غذا مسیر محور را طی کردند و سرانجام با شمارش کاشی ها به جمع مورد نظر دست یافتند.    

  برای تفریق هم از همین روش استفاده شد، ولی این بار به جای خرگوش از داستان ماشین سواری استفاده کردیم.

بدان نیمی ازلذّت موفّقیّت در هر کاری ، در حین انجام آن است. 

پوشش بدن جانوران و خلاقیّّّت

برای این که خلاقانه زندگی کنیم نباید از اشتباه کردن بترسیم 

برای فعالیّت گروهی این هفته کنجکاوی طبیعی ذهن بچّه ها را کمی تحریک کردیم  که با استفاده از ذهنشان یک کار گروهی زیبا و جالب ارائه دهند. تمام تلاش خود را کردند که کار، کاری گروهی باشد .      :)

فردا متعلّق به کسانی است که امروز برای آن برنامه ریزی می کنند          :)

وظایف والدین هنگام دعوای فرزندان

بچّه ها زیاد با هم دعوا می کنند. دعوای بچّه ها تقریبا” از هر چیزی ممکن است شروع شود. آ نها اغلب از جرّ وبحث لذّت می برند، امّا اگر این جرّ و بحث از کنترلشان خارج شود، خیلی سریع نظرشان را عوض می کنند. بحث و جدل خواهر و برادرهای کوچک، خیلی عادی ، امّا ناراحت کننده است. امّا ناراحت نباشید ، آن ها  از همین دعواها چیزهای زیادی می آموزند. امّا  وقتی فرزندان کوچک ما با هم دعوا می کنند، ما پدر ومادرها چگونه باید غائله را خاتمه دهیم ؟

یکی از مهم ترین شگردهای رفع یک مشکل رفتاری، تعیین و شناخت دقیق آن است. بیشتر مردم فکر می کنند که مشکل را دقیقا” می شناسند ، امّا هرگاه لازم می آید تا آن را به صورت واضح و روشن بیان کنند، در می یابند که برای روشن ساختن مشکل در ذهن خود ، به تفکّر بیشتری نیاز دارند. شما در قدم اوّل باید موضوع دعوای کودک را بشناسید و بعد :

تنبیه را کاهش دهید

هر چه کودکان بیشتر تنبیه و مجازات شوند، بیشتر مشاجره و دعوا می کنند. خواهر و برادرها باید یاد بگیرند که بدون ملاحظه ی شما، با هم کنار بیایند. آن ها باید یادبگیرند که چگونه با یکدیگر گفت و گو کنند، حتّی وقتی با هم مخالف هستند.

چند دقیقه از اتاق خارج شوید

احتمالا” وقتی برمی گردید، بحث و جدل تمام شده است.این طرح خروج، اغلب نتیجه بخش است، زیرا خواهر و برادر گاهی اوقات به این امید وارد معرکه می شوند که شما مداخله کرده ویک نفر را برنده اعلام کنید. پس بدون مخاطب، این مسئله به خودی خود از بین می رود.

آن ها را از هم جدا کنید

به بچّه ها بگویید تا یک  ساعت به طور جداگانه بازی کنند. امّا بعد از یک مدّت جدایی وتنهایی ، از بازی کردن خسته می شوندو کم کم تمایل نشان می دهند که یک بار دیگر با هم بازی کنند.

اجازه گرفتن را به کودک یاد دهید

به آنها یاد دهید برای برداشتن وسایل یک دیگر از هم اجازه بگیرند. هرگاه کودک برای برداشتن وسایلش اجازه      می گیرد، جمله ی مثبتی بیان کنید تا نشان دهید که این کارش را تحسین می کنید.

وقتی کار به کتک کاری می کشد، حتما” مداخله کنید

 کودک بزرگ تر را به خاطر تحمّلش در برابر کتک کاری تشویق  کنید و به او یاد دهید که در این مواقع همیشه فاصله بگیرد و به اتاق دیگری برود.

بعد از مدّتی آن ها را آشتی دهید

ابتدا به آن ها جهت دهید . به مرور زمان یاد خواهند گرفت که چگونه خودشان با هم مذاکره کنندو به توافق برسند.

توافق نامه ای ترتیب بدهید

از بچّه ها بخواهید توافق نامه ای بین خود امضا کنند تا در مواقع ضروری بر اساس آن به  مجازات های توافق شده عمل کنید.

تشویق را فراموش نکنید

سعی کنید لحظاتی را بیابید که آن دو رفتاری مناسب با هم دارند. با توجّه مثبت، آن ها را به ادامه ی این کار تشویق نمایید. به آن ها بگویید: ” خوش حالم که شما بچّه ها از بازی با هم لذّت می برید.”

وقتی همه چیز خوب پیش می رود، توجّه مثبت شما آن ها را تشویق می کند تا رفتار مثبتشان را ادامه دهند. 

منبع: برگرفته از مقاله ی خانم دکتر پروین ناظمی (روانشناس مشاور)

فعّالیّت های آزمایشگاه

هر چی منتظر شدیم که مراحل کاشت و برداشت دانه ها را با هم نشان دهیم نشد که نشد.      

باز هم منتظر می مانیم شاید دانه هایمان  به بار بنشینند.  امّا رشد خوبشان را به نمایش گذاشتیم  . هر روز که آبشان می دهیم ماشاا… می گوییم  که همین طور به رشدشان ادامه دهند.    

دبلنا ، بازی دقّت و خوب شنیدن

طبق روال هر سال پس از تدریس  ” ارقام ”  ، بازی دبلنا را سر کلاس اجرا می کنیم . امسال هم تعداد بچّه هایی که برد خود را نتوانستند زودتر اعلام کنند کم  نبودند   و همگی به این نتیجه رسیدند که بردشان حتمی بود،  اگر خوب می شنیدند  و خوب دقّت می کردند.  

هنر خوب گوش دادن یکی از مهم ترین فاکتورهای یاد گیری است . چه خوب است که در حین بازی این مهارت را تقویّت سازیم . البته تکرار بازی را هم خواستار شدند و مردان کوچک قول مردانه دادند که این بار خوب خوب بشنوند.  

… امّا بازی دیگر این هفته ساختن پازل  بود که پس از  تکمیل آن جمع و تفریق متناظر را هم  تمرین کردند

چگونه کودکان را به خواندن علاقه مند کنیم ؟

زماني خواندن يك كتاب براي كودك خوشايند و لذّت بخش است كه موجودات خيالي داستان به پرواز در آيند، قطارها به صورت واقعي حركت كنند و صدا بدهند و خرگوش ها در زير نورماه به خواب بروند.هنگامي كه براي كودك خود كتاب مي خوانيد فرصت پيدا مي كنيد تا با صداهاي موجودات و شخصيّت هاي داستاني سخن بگوييد، تخيّلي رفتار كنيد و حتّي مانند يك كودك باشيد.به عبارت ديگر از شخصّيت واقعي خود خارج شده و مانند شخصّيت هاي داستاني رفتار كنيد. شما تصميم مي گيريد كه چقدر هيجان زده باشيد، شادي كنيد، يا غمگين و حتّي عصباني شويد.چقدر بايد روي يك شخصيّت تأكيد كنيد و چه اندازه لازم است كه بر هيجان قصّه بيفزاييد، به اين ترتيب نتيجه ی كار منحصر به فرد خواهد بود. كودك در سنين خيلي پايين ( شيرخوارگي ) كه دركي از معاني واژه ها ندارد و تفاوت ظريف موجود بين آنها را نمي فهمد، از شنيدن صداهاي متنوّع شما و ديدن احساسات و عواطف شما لذّت مي برد . اداي عبارت هاي داستان توسط شما حاوي علايم و نشانه هاي محرمانه است كه فقط شما و فرزندتان مفهوم آنها را درك مي كنيد.

چگونه براي فرزند خود كتاب مي خوانيد؟

با صداي آهسته، با لحني گرم و دلنشين، با شور و حرارت يا …؟ به هر شيوه اي كه براي كودك خود كتاب بخوانيد، مي توانيد بيش از پيش به او نزديك شده  و از كنار يكديگر بودن لذّت ببريد.  وقتي كه كودك از سنين  پايين با كتاب خواني آشنا شود، همراهي شما به او كمك مي كند كه به تدريج مهارت هاي فردي خود را گسترش داده و تكامل بخشد. ارزشمندترين دستاورد نيز علاقه مند شدن به كتاب است .

طرز انتخاب كــــــــردن كتاب بــــراي كـــــودكان
به دنبال كتاب هايي بگرديد كه داستان هاي خوب و متنوّعي دارند، كتاب ها ي مصوّر و كتاب هايي كه شما نيز از مطالعه آنها لذّت مي بريد و كتاب هايي كه با خلق و خوي كودك شما سازگار است. براي انتخاب كتاب مرحله ی  زندگي كودك خود را در نظر بگيريد، و ببينيد در چه دوره ی تكاملي قراردارد. نخستين دوره ی  كودكي ، دوره اي است كه بچّه ها مهارت هاي سرگرم كننده ی متعددي را فرا مي گيرند و با شرايط تازه اي روبه رو مي شوند. براي كودكان مختلف ،  كتاب هاي متنوّعي موجود است، تقريبا”  درباره ی  هر موضوعي كتاب وجود دارد. به دنيا آمدن فرزند دوم، نگهداري از كودك، دوست يابي، دوستان واقعي و غيرواقعي، به مدرسه رفتن، اخلاق هاي خوب، اخلاق هاي بد، عواطف و احساسات، همكاري كردن، به دكتر رفتن، به دندانپزشكي رفتن، تنها بودن با خواهر يا برادر خود، خوابيدن و حتّي مــــراسم مذهبي.  آيا تا به حال پس از خواندن عبارتي از يك كتاب به فكر نيفتاده ايد كه: ” اين موضوع همان چيزي است كه مي خواهم با كودكم در ميان بگذارم… “؟ خواندن كتاب كودكان ، به بزرگسالان ( والدين ) كمك مي كند تا بتوانند آنچه در ذهن خود دارند، بيان كنند. چيزهايي كه گاه والدين نمي توانند براي اداي آن واژه اي بيابند.

كتابـــــــــي را براي فــــرزند خود انتخاب كنيد كـــه :

• هر دو از خواندن آن لذّت مي بريد و به موضوع آن علاقه منديد.
• با خواندن آن، كودك شما دانستني هايي درباره ی  جهان پيرامون خود مي آموزد.
• به شما كمك مي كند كه آنچه درذهن خود داريد، بيان كنيد.
• به كودك كمك مي كند تا احساس خوب و مثبتي از خود داشته باشد و به قابليّت هاي تازه ی خود پي ببرد.
• به كودك كمك كند كه بداند در دنياي اطراف او كودكان ديگري هم هستند كه شرايط و احساسات مشابهي با او دارند. به كودك كمك كند تا مفاهيم و معاني ارزش ها، سنت ها، خانواده، جامعه و… را درك كند.

کتاب خواندن از شیرخوارگی

 
 * كودك از بدو تولّد از شنيدن صداي كتاب خواندن شما لذّت مي برد، براي او شنيدن صداي گرم و دلنشين شما لذّت بخش ترين چيز در دنياست. تا زماني كه كودك با حوصله به سخنان شما گوش مي دهد كتابخواني را ادامه دهيد. 
*  قبل از خواب ، هنگامي كه كودك با شیئی بازی  مي كند و آن را روي زمين مي غلتاند زمان مناسبي براي گوش كردن به كتاب خواني شماست. 
*  به كودك امكان آشنا شدن با كتاب به شيوه ی خودش را بدهيد. در اين سن ، كودك دوست دارد اشياء را بـِجَود، پاره كند، روي آنها بنشيند يا بايستد . بنابراين از كتاب هاي نرم ، پارچه اي و مقاوم استفاده كنيد. 
* از  كتاب هايي كه در هر صفحه، يك تصوير كامل و مشخص دارند، استفاده کنید . 
*  كتاب هايي كه داستان بسيار كوتاه و درباره ی موضوع هايي آشنا و مملوس با زندگي كودك دارند، مفید هستند .

کتاب های  مناسب  برای کودکان نوپا

  * داستان هاي كوتاه در باره موضوع هاي مختلف و متنوّع .

 *  کتاب هاي كارتي ( هرصفحه از كتاب يك كارت جداگانه است) و داستان هايي كه از زندگي روزمره كودك سرچشمه گرفته اند.

* کتاب هیی كه اشعار موزون دارند و بچّه ها مي توانند آنها را تكراركنند.

* كتاب هايي كه مضمون واحدي دارند.  به طور مثال درباره شكل هاي هندسي،  رنگ ها يا حروف الفبا  نوشته شده اند. 

کتاب های مناسب برای پیش دبستانی ها  

• كتاب هايي كه داستان بلند و كمي پيچيده تر دارند.
• كتاب هايي كه اشعار موزوني دارند و درباره زندگي روزمره ی كودكان نوشته شده اند و براي گسترش دنياي آنها و افزايش دانسته هايشان سودمندند.
• لطيفه، قصّه هاي بلند، قصّه هاي محلي و سنّتي كه ترسناك نباشند.

در پايان ذكـــــر اين نكته ضـــــروري است که :

هيچگاه بيش از حد به مطالعه كتاب اصرار نكنيد. چون اين امر نتيجه ی معكوس دارد و كودك را از كتاب گريزان مي سازد .

 منبع : هفته نامه ی سلامت

فعّالیّت های کلاسی در زنگ ریاضی

 

  بازی گروهی : جمع اعداد

همیشه یکی از نگرانی های والدین در مورد جمع اعداد ،  استفاده از انگشتان است . به همین دلیل یکی از راه کارهایی را که برای حل این مسئله می شود در منزل انجام داد،  در کلاس اجرا کردیم. در حال حاضر، دانش آموزان  با جمع هایی که ختم به 10 می شوند سرو کار دارند . پس بهتر است که از همین حالا سعی کنیم که این جمع های اساسی  ملکه ی ذهنشان شود. کارت های بازی را بین گروه ها تقسیم کردیم و زمانی را برای یادگیری در نظر گرفتیم . کارت ها در گروه ها ی مختلف چرخیدند تا خوب در ذهن بمانند و سپس مسابقه را شروع کردیم. بچّه ها از این که اعضای گروهشان به سوالات پاسخگو بودند کلّی لذّت بردند. 

امّا برای این که مروری بر اعداد دورقمی داشته باشیم باز در قالب مسابقه برایشان طرحی ایجاد کردیم که از بین اعداد زیادی که در طرح آمده بود بگردند و با دقّت پیدا کنند . هدفمان آموزش در حین بازی بود که در عین حال ، هم  دقّت و  هم خوب شنیدن را آزمودیم .

هیچ جواهری بدون صیقل برّاق نمی شود ، هیچ انسانی بدون تلاش به کمال نمی رسد .

هنر ارتباط با فرزندان

صاحب نظران همواره به پدران  و مادران  توصیه می کنند که با کودکان خود در مورد موضوعا ت روز سخن بگویند.  امّا آن چه این افراد به شما نمی گویند این است که چگونه با کودکان خود سخن بگویید. شکی نیست که ارتباط بین پدر و مادر و کودک برای تقویّت احساس امنیّت ، اعتماد ، خودباوری و توانایی کودک امری ضروری است ، به ویژه این که  با ورود بچّه ها  به دبیرستان و تقویّت اتّکای به نفس آن ها ، ارتباط با آن ها سخت تر می شود . لذا باید از قبل به فکر آن بود. در این جا چند نکته را برای ارتباط بهتر مرور می کنیم.

توجّه به تاثیر ” نه ” گفتن

” نه ” این  کلمه یکی از کوتاه ترین کلمات در همه ی زبان هاست ، امّا اگر درست استفاده نشود می تواند تا ثیری مخرّب داشته باشد. هنگامی که کودک و حتّی نوجوانی به طور مکرر این کلمه را از والدین بشنود ، این می تواند باعث شکل گرفتن چارچوبی از تصوّرات و احساسات منفی در او نسبت به خود ، والدین و چه بسا جهان پیرامون خود شود. به جای آن ،  والدین  می بایست سعی کنند که در حد امکان از کلمه ی ” بله ” استفاده کرده و با در نظر گرفتن راه حل های دیگر ، موقعیتی را به وجود آورند که باعث احساس سرخوردگی در فرزندانشان نگردد.

پرهیز از انتقاد صریح و مستقیم

اکثر مواقع والدین از کلمات تند یا انتقا دی در گفت وگو با فرزندان خود استفاده می کنند ، امّا کم تر توجّه  دارند که این شیوه می تواند باعث ایجاد احساس خجالت ، شرمندگی و در نهایت عدم اعتماد به نفس در فرزندشان شود. هنگامی که می خواهید عکس العمل نشان دهید صحبت را با چنین عبارتی شروع کنید :” من مطمئن نیستم که تو  در این موقعیت  فلان موضوع را در نظر گرفته باشی و می خواهم نظرت را در این مورد بدانم .”  یا  “  دوست دارم در مورد آن چه که امروز در مدرسه اتّفاق افتاده با تو صحبت کنم .” از دستور دادن و تحقیر فرزندان خود پرهیز کنید.

سخنرانی نکنید

گاهی سخنرانی به جای این که یک وسیله ی ارتباطی باشد ، به  اهرم اعمال قدرت بدل می شود. هیچ گاه فرصت صحبت کردن را از نوجوانان خود نگیرید . کوتاه کردن صحبت و رفتن بر سر اصل  مطلب  ، طوری که  منجر به یافتن راه های جدید برای حل مشکل شود ، بهترین کار است.  علاوه بر آن هر جا که مناسب باشد ، می توان از کمی شوخی نیز بهره گرفت . ضمنا” هنگامی که بعد ها فرزندتان بزرگ تر می شود ، از بیان اشتباهات گذشته ی خود در برابر او نیز بیمی نداشته باشید.

جلسات خانوادگی

تشکیل چنین جلسه هایی می تواند نقش مهمِّی در از بین بردن کدورت ها در میان اعضای خانواده ایفا کند. همه ی اعضای خانواده باید حضور داشته باشند و به همه فرصت کافی برای صحبت کردن  ،  بدون قطع کردن حرف همدیگر ، داده شود. چند راهکار و فهرستی کوتاه  و جالب از موضوعات مورد بحث در نظر بگیرید. همیشه سعی کنید جلسه را با ذکر یک نکته ی مثبت به پایان برسانید.

ایجاد اعتماد

برخی موارد والدین ، بدون آن که خود بخواهند ، بین خود و فرزندانشان جوّی از بی اعتمادی به وجود می آورند. مثلا” وقتی شما حرف فرزند خود را قطع می کنید ممکن است این حالت به وجود آید. بهتر است مستقیما” از فرزند خود در مورد احساسش نسبت به خود و یا موقعیتی که در مورد زندگی اش یا زندگی همسن و سالانش به وجود آمده سوال کنید. این امر نه تنها به شناخت شخصیّت خودش کمک می کند ،  بلکه احساس می کند که شما واقعا” به حرف های او توجّه دارید.

نیروی تشویق

تشویق می تواند به سا دگی گفتن این جمله باشد :” چه خوب است که تو در کنار منی !” به طور کلّی توجّه به نحوه ی تشویق نیز مهم است . گفتن جملاتی مانند :” تو کار فوق العاده ای انجام دادی و به خاطراین  خیلی دوستت دارم .” نمایانگر این است که شما وقتی فرزند خود را خیلی دوست دارید که کار فوق العاده ای انجام بدهد. با این حال به خاطر داشته باشید که تشویق فقط برای انجام کارهای فوق العاده ای که نشان دهنده ی استعداد است  ، نیست ، بلکه برای مواقعی هم که دختر یا پسرتان سعی و تلاش خوبی حتّی اندک ، از خود نشان  می دهد ضروری است .

به خاطر داشته باشید که :

* از جملات مثبت استفاده کنید.

* کوتاه سخن بگویید.

* توجّه کامل خود را به فرندانتان معطوف کنید.

* از این که کمی در مورد آن چه آن ها درست انجام می دهند صحبت کنید واهمه نداشته باشید.

سخن آخر این که : در مورد شما و فرزندتان ، ارتباط باید تعاملی و به اصطلاح مثل یک خیابان دو طرفه باشد

منبع: ماهنامه ی آموزشی -تحلیلی  – اطلاع رسانی رشد معلم          www.education.com

وقتی ذهن انسان با یک ایده ی جدید وسعت پیدا می کند ، دیگر هرگز به ابعاد قبلی اش بر نمی گردد . 

با کودک بداخلاق خود چه کنیم؟

آیا فرزندتان در مدرسه هنگام بازی ، رفتار خوبی دارد ولی در خانه عصبانی و خودخواه است؟

به عقیده ی متخصصین به طور عمومی و عقلانی شاید مدرسه برای کودکان 7-6ساله خسته کننده باشد . آن ها باید یک جا بنشینند ، از قوانین خاصّی اطاعت  کنند ، رعایت کردن نوبت ممکن است برای آن ها خسته کننده باشد ، در صورتی که آنها می خواهند  معلّم از آن ها راضی باشد و دوست ندارند به عنوان فردی شلوغ شناخته شوند. به علاوه ممکن است در آنجا بچّه های بزرگتری باشند که از آن ها بترسند. در نتیجه تمام انرژی و جنب و جوش آن ها در طی روز یک جا جمع می شود. وقتی به خانه بر می گردند ، می خواهند استراحت کنند. همان کاری را که ما بزرگ تر ها انجام می دهیم ولی به نوعی دیگر مانند روزنامه خواندن.

او را به احترام گذاشتن تشویق کنید.

آن چه بیش از همه اهمّیّت دارد این است که او را در مقابل بعضی از کارها محدود کنید و مطمئن شوید که فرزندتا ن تشخیص می دهد چه رفتاری مناسب است .اگر احساسات کودکتان را بشنانید بسیار مفید است . مثلا” : می دانم الان عصبانی هستی ، امّا اجازه نداری با من بد رفتاری کنی ” یا  ”  می دانم که خسته هستی ، ولی امروز باید تمام تکالیفت را انجام دهی .آخر هفته به اندازه ی کافی برای انجام کارهای دیگر وقت داری.”

با استفاده از روش های زیر می توان آرامش را در خانه برقرار کرد:

برنامه ی معیّنی برای بعد از مدرسه مشخّص کنید.

با استفاده از یک برنامه ی مخصوص ، فرزندتان می داند که بعد از آمدن ا ز مدرسه باید طبق آن برنامه عمل کند. بسیاری از والدین با این پیشنهاد برای فرزندانی که تکلیف شب دارند ، موافقند. ولی کودکان کوچک تر به برنامه ریزی ساده تری نیاز دارند.

به تغذیه و رفتار او توجّه کنید.

ممکن است در آخر روز فرزندتان خیلی گرسنه باشد و این باعث بدرفتاری او شود. به جای این که او را تا شام گرسنه نگه دارید ، به او یک عصرانه ی سالم  نظیر میوه ،  گردو وخشکبار بدهید.

به او اجازه ی بازی دهید.

اگر به دنبا ل فرزندتان می روید به جای این که او را مستقیما”  به خانه بیاورید اجازه دهید که در حیاط مدرسه بازی کند ، زیرا با این کار انرژی ذخیره شده  در کودک آزاد می شود. به جدول زمان بندی شده ی فرزندتان توجّه کنید. آیا فعّا لیّت های بعد از مدرسه ی او خیلی زیاد و فشرده است ؟ حتّی اگر فرزندتان ادعا کرد که همه ی آن ها را دوست دارد ، ممکن است کمی سنگین باشد . سعی کنید برنامه ای بریزید که کودکتان فرصت بیش تری داشته باشد تا با دوستانش یا به تنهای بازی کند. برنامه ی بعد از مدرسه اش طوری باشد که زمان بازی و سرگرمی او را نیز در برگیرد.

او را به عذرخواهی تشویق کنید.

اگر فرزندتان گستاخ است  ،  از این فرصت برای آموزش عفو و گذشت  استفاده کنید.  به او موقع خواب بگویید:  ”  هفته ی گذشته یادت می آید وقتی من عصبانی شدم و بعد برگشتم از تو معذرت خواهی کردم ؟ وقتی تو هم عصبانی می شوی ، انتظار دارم که عذرخواهی کنی.” در نهایت سعی کنید از رفتار نامناسب فرزندتان برداشت بدی نداشته باشید. در حقیقت این گونه رفتار بدین معنا نیست که او معّلم و والدین دوستانش را بیش تر از شما دوست داشته باشد و بیش تر احترام می گذارد ، بلکه او می داند خانه جایی است که او را از همه جا بیش تر دوست دارد.بنابر این برایش مهم نیست که چه کار می کند.

کارشناسان می گویند جای تعجّب نیست کودکان در آخر روز بداخلاق می شوند . چون استانداردها در مقاطع تحصیلی بالا ، آمادگی ها و مهد کودک ها به شدّت آموزشی و علمی- ساختاری و هیجان آور شده است . با یک همه پرسی مشخّص شده است که تکالیف مدرسه ، کارهای کلاسی و امتحانات آخر هفته خیلی زیاد و فشرده  هستند. حتّی بعضی از مدارس زنگ تفریح را کوتاه و یا حذف کرده اند. اگر به نظر می رسد مدرسه ی فرزندتان برنامه ی آموزشی سختی دارد ، این مسئله حائز اهمّیّت است  که فعّالیّت های خارج از مدرسه ی او کمتر با برنامه ی آموزشی مدرسه ی مرنبط باشد. هم چنین فعّلیّت های او را بیش تر به بازی های خلاق اختصاص دهید.

منبع: Parents

تفاوت میان ممکن و غیر ممکن در اراده ی انسان است . 

                                                                                                             همیشه سبز  باشید