
با فرا رسیدن ماه مهر باید شرایط محیطی و عاطفی خانه را برای درس خواندن بچّه ها آماده کنیم .
این روزها در خانه هایی که دانش آموز دارند حال و هوای خاصّی برپاست . خرید لوازم التحریر و کیف و کفش مدرسه و آماده کردن لباس دانش آموزی از کارهایی است که در این روزها انجام می شود ، امّا آماده شدن برای مدرسه فقط به این موارد خلاصه نمی شود . آماده بودن شرایط خانه در پیشرفت تحصیلی دانش آموزان نقش بسیار مهمّی دارد . با نزدیک شدن به فصل مدرسه بهتر است در خانه تغییراتی انجام دهید تا شرایط برای بهتر درس خواندن و رشد تحصیلی فرزندتان آماده شود .
یکی از مهم ترین کارهایی را که قبل از شروع سال تحصیلی باید انجام داد ، تنظیم نور خانه است . مناسب ترین نور برای مطالعه نور خورشید است . بنابر این بهتر است فرزندتان را تشویق کنید قبل از تاریک شدن هوا در ساعات روشن روز مطالعه و تکالیف درسی اش را انجام دهد .
امّا وقتی از چراغ مطالعه استفاده می کنید به این چند نکته توجّه نمایید :
چراغ های مطالعه ی پایه بلند به دلیل این که نور از فاصله ی دورتری می تابانند و موجب چشم زدگی نمی شوند ، مناسب ترند. هنگام استفاده از چراغ مطالعه دقّت داشته باشید نور از سمت چپ بتابد تا سایه ی دست به سمت راست بیفتد و مزاحم نوشتن و مطالعه نشود. قاعدتا” برای افرادی که چپ دست می باشند ، نور باید از سمت راست بتابد.
جایی برای درس خواندن
جای مشخّص و ثابتی برای درس خواندن بچّه ها در خانه در نظر بگیرید . اگر فضا و متراژ خانه و تعداد افراد خانواده این امکان را به شما می دهد که اتاق جداگانه ای را برای مطالعه و درس خواندن داشته باشید حتما” این کار را انجام دهید ، در غیر این صورت گوشه ای از خانه که از نظر نور ، تهویه و آرامش ، فضای مناسب تری دارد برای این منظور در نظر بگیرید. جایی دور از تلویزیون ، تلفن ، اسباب بازی ها و هر چیز دیگری که آرامش و تمرکز را به هم بزند. اتاق مطالعه بهتر است که چند پنجره داشته باشد تا علاوه بر تهویه ی طبیعی و جریان هوا ، امکان استفاده از نور طبیعی روز هم وجود داشته باشد .
میز تحریر مهم است ؟
فرزندتان را تشویق کنید هنگام مطالعه و انجام تکالیف مدرسه از میز و صندلی استفاده کند . عادت های غلطی مانند لم دادن و دراز کشیدن هنگام مطالعه فشار زیادی به شانه ها ، گردن و کمر وارد می کند و در مدّت طولانی ممکن است سبب ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی شود. سطح میز تحریر بهتر است ده تا پانزده درجه شیب داشته باشد تا دانش آموز مجبور نباشد هنگام مطالعه سر و گردنش را به سمت میز خم کند. هم چنین میز تحریر باید ارتفاع مناسب و فضای کافی برای پاها داشته باشد. جنس سطح میز بهتر است مات باشد تا سبب انعکاس نور لامپ و خستگی و آزردگی چشم ها نشود.
معیارهای صندلی مناسب
انتخاب یک صندلی مناسب آن هم در ابعاد و اندازه ی دانش آموزانی که در حال رشد می باشند و هر ماه اندازهایشان تغییر می کند ، کار آسانی نیست . بهتر است از صندلی هایی با قابلیّت تنظیم ارتفاع استفاده کنید . اگر پای فرزندتان هنگام نشستن روی صندلی به زمین نمی رسد ، حتما” از یک زیر پایی استفاده کنید. صندلی باید تعادل داشته باشد . صندلی ها یی که دارای پنج چرخ یا پایه هستند تعادل بیشتری دارند . وجود دو دسته در کناره های صندلی برای تعادل بیشتر و همچنین استراحت دست ها لازم است. قسمت پایین پشتی صندلی باید گودی کمر را پر کند.
شش توصیه متخصصین روان شناسی به والدین
برای هر کاری بستر مناسبی لازم است و برای خوب درس خواندن در خانه نیز باید محیط خانه ، مناسب باشد. برای آماده کردن محیط خانه به این نکات توجّه فرمایید:
فضای فیزیکی : درس خواندن باید در مکان مخصوصی انجام گیرد . مادر خانواده با مدیریّت صحیح خود باید فضای کوچکی را برای انجام تکالیف فرزند در نظر بگیرد.
نظارت : نظارت سهم مهمّی در تحصیل کودک دارد که این نقش متعلّق به مادر خانواده است . مادر مخصوصا” برای کودکان دبستانی موظّف است که بر انجام تکالیف فرزند خود نظارت داشته باشد.
رفتارهای والدین : محیط خانه باید خالی از تشنّج و درگیری و کشمکش باشد تا بچّه ها بتوانند به راحتی درس بخوانند. محیطی که مدام در آن مشاجره ی والدین وجود دارد ، سبب آسیب روان کودکا ن شده و مانع از پیشرفت تحصیلی فرزندان می شود.
تفریحات برنامه ریزی شده: والدین باید با برنامه ریزی مناسب ، تفریحات و مهمانی ها را محدود کرده و ساعت خواب کودکان را تنظیم کنند. بازی ها و سرگرمی های کودکان نیز باید با برنامه ریزی باشد. این طور نباشد که کودک تا هر وقت و هر اندازه که دلش خواست به انواع بازی ها و دیدن برنامه های تلویزیونی بپردازد. تفریح و بازی کودک باید پس از انجام تکالیف مدرسه باشد و پرداختن به بازی های مورد علاقه ی او باید در آخر هفته انجام شود.
شام سر وقت:در برخی خانواده ها پدر دیروقت به منزل می آید و بچّه ها تا پاسی از شب سرگردان و بی برنامه غذا می خورند. بهتر است در سال تحصیلی مادر طوری برنامه بچیند که بچّه ها سرساعت مشخّصی شام بخورند و سر وقت معیّنی بخوابند ؛ چون خوردن دیروقت شام سنگین سبب اختلال خواب شده و این موجب کاهش دقّت و تمرکز دانش آموزان در روز بعد می شود.
حمایت عاطفی:حمایت عاطفی والدین و حفظ آرامش خانواده در روحیه ی کودک و تحصیل او بسیار اثر می گذارد.
منبع : هفته نامه ی سلامت – کارشناس: دکتر فردوسی


















